Below are the 4 most recent journal entries recorded in bodyculture_1's LiveJournal:

Wednesday, August 24th, 2005
9:32 pm	Точка отсчета итак, "оно" началось стоп пылесосообразному закидыванию организма калориями старт здоровой и адекватной диете в общем-то, нельзя сказать, что мы вели нездоровый образ жизни. Тренировки 3 раза в неделю - железно. Еда после шести - в виде исключения. Но конфеты и пирожные жрали безбожно... Хотя проблемы не только из-за этого. Когда я перестала пить гормональные препараты - резко стала округляться. Со след месяца я снова начну их принимать, надеюсь, это остановит процесс. Схема жизни следующая: 3 тренировки в неделю, в верхней части города - перемещения только пешком, после шести вечера рот не зашиваем, но и не злоупотребляем, даже разрешенными продуктами. Регулярный секс, не будем делать вид, что это не так уж и важно. Это очень важно, уж поверьте мне. Ну и конечно, танцы, танцы, танцы, по 6 часов без перерыва и как можно чаще. Говно-вопрос МОЖНО ЕСТЬ: фрукты, овощи, молочные продукты жирностью не более1% и не более 50 ккал, ягоды, мясо говядины на пару, рыба, курица, креветки и прочие морепродукты, сок ананаса-яблока-апельсина, грибы ЕСТЬ МОЖНО, НО ЛУЧШЕ НЕ НАДО: рис и прочие крупы, леденцы для диабетиков, чай (качество а ля Липтон), кофе в любом виде, масло оливковое, сухофрукты, сыры твердых сортов, яйца. Мои любимые суши и прочая японистика тоже попадает в эту категорию. Кабачковая икра, макароны из муки грубого помола КАТЕГОРИЧЕСКИ ИСКЛЮЧИТЬ: сахар и все, что его содержит (в т.ч. энергетики, газировку и проч), конфеты-печенье и все производные!!! Бананы, виноград, картошка, свинина в любом виде, сосиски и их соседи по колбасному отделу, мороженое, масло сливочное, майонез и соусы на его основе, орехи. Ну и конечно хлеб исключается полностью, даже маркированый словом "фитнес". АЛКОГОЛЬ и СИГАРЕТЫ Делайте ставки, господа. Уверяю, скептики проиграют. Настрой у меня очень решительный (8 Comments |Comment on this)
Monday, August 22nd, 2005
9:27 pm	большая проблема это боковые мышцы живота чем больше я их тренирую - тем меньше талия. Точнее, она совсем пропала. А самое ужасное, если в какой-то момент перестаешь их тренировать совсем. Даю гарантию: весь жир осядет именно на боках. Но в чем же дело? Мышцы довольно крепкие, тренирую их постоянно, а талия все меньше и меньше. Это же форменное издевательство! Одна моя подруга сделала предположение, которое на первый взгляд бредовое. Но сейчас оно мне кажется вполне разумным. Все дело в низкой талии штанов. И правда, все мои джинсы, брюки и проч с сильно заниженой талией. Раньше все носили корсеты и это очень сильно влияло на объем талии. Может корсет купить? Короче говоря, надо что-то делать (1 Comment |Comment on this)
9:20 pm	в новом сезоне я изменяю Nike'у с Reebok'ом по полной программе. Очень невыразительная коллекция у найка, и суперсексуальная у Рибока: бело-голубая гамма, очень нежная и подчеркивающая загар. К конвенции уже нужно начинать готовиться (Comment on this)
Thursday, August 18th, 2005
10:34 am	Всем хэллоу Новый сезон - он не только на телевидении. Новый похудательно-оздоровительный сезон также имеет место быть. Так вот в новом сезоне мы с коллегой будем вести бортовой дневник нашего стремления к совершенству Спорт и диета отнимают крайне много времени и сил. Это не есть нечто кратковременное - это life style. Очень важно фиксировать свои ощущения и состояния, чтобы не сойти с правильного пути. К тому же во время занятий порой приходят гениальные мысли. Возможно здесь они и найдут отражение. (1 Comment |Comment on this)